01
abr
¡Va de viaje!
Sobreviviendo la Semana Santa: el alcohol
La Brújula SemanalLa temporada de verano está tan conectada con el consumo de alcohol que las compañías licoreras y cervecera confían en que en Semana Santa se van a recuperar del bajón del 17 por ciento en las ventas que experimentaron el mes pasado.
La trágica realidad es que la mayoría de los accidentes fatales que se registran durante este período - tanto en el agua como en las carreteras - están vinculados al consumo excesivo de alcohol.
El alcohol desinhibe y hace que uno se sienta relajado y valiente, pero también afecta las capacidades motoras, la coordinación y el control sobre el propio cuerpo.
Por eso, ni nadar, ni manejar en estado de ebriedad son buenas ideas. Y confiamos en que vos no vas a hacer ninguna de las dos cosas.
Tampoco te recomendamos que bebás en exceso pero, por si acaso, aquí te explicamos como funciona la "goma" y como podés minimizar sus estragos a la mañana siguiente:
Como evitar la resaca
El alcohol es una sustancia diurética: obliga al cuerpo a expulsar agua y sodio, causando deshidratación.
De hecho, si llegaras a pasar mucho tiempo en un desierto, la sensación corporal será bastante similar a la de la resaca.
El alcohol también obliga a trabajar extra al hígado, haciéndolo gastar tus reservas de energía.
La sensación que esto produce es muy similar a la que se experimenta cuando se pasa tiempo sin ingerir alimento.
Por eso, para minimizar la goma (y la misma borrachera) empezá evitando beber con el estómago vacío.
El alcohol se almacena principalmente en el intestino delgado, luego de pasar por el estómago, y si este está lleno tarda más en hacer efecto.
También ayuda beber mucha agua antes, o durante, la juerga, para evitar la deshidratación. Una buena estrategia es beber un vaso de agua, o alguna bebida no alcohólica, por cada trago.
Evitá mezclar licores (como dicen por ahí, "beber es como querer: no admite infidelidades") y sabé que entre más oscuro el licor, peor va a ser la resaca.
Y antes de dormir, tomá jugo de naranja ya que varios estudios han demostrado que la vitamina C ayuda a que el cuerpo procese el alcohol más rápido.
Si a pesar de eso la goma te ataca al despertarte a la mañana siguiente, deberías considerar volver a la cama: el licor afecta tu descanso, así que mientras peor te sintás más descanso vas a necesitar.
Y tratá de no beber cafeína ni acetaminofen, pues la primera puede irritar tu estómago y la segunda, mezclada con alcohol, puede tener efectos nocivos para el hígado.
Ya luego todo es recuperar líquidos, proteínas y azúcares, y cada cual tiene su receta para eso.
Pero recordá que la única forma segura de evitar la goma, es no bebiendo.
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